Ночные кошмары

Пробуждение посреди ночи (или по крайней мере, ваше пробуждение) — общая проблема трех- и четырехгодовалых детей. Дети ходят или разговаривают в полусне, вскрикивают от ночных кошмаров. Все это может быть результатом дневных событий или нерешенных проблем. Несмотря на стремительно растущее понимание, ребенок еще не в состоянии осмыслить всех вещей в окружающем его мире. Он и во сне может продолжать переваривать все увиденное и услышанное за день.

Бывают незначительные ночные беспокойства, бывают более серьезные. Например, если ребенок разговаривает во сне, это еще не слишком большая помеха вашему сну. Ночные блуждания тоже в общем-то неопасны, если убрать с пути ребенка лишние предметы, о которых он может спотыкаться. Если вы быстро подойдете к ребенку и утешите его, он скорее всего снова провалится в сон, и остальная часть ночи может оказаться спокойной.

Несколько хуже обстоят дела с ночными кошмарами, по крайней мере, для большинства родителей. Впервые застав своего ребенка, охваченного ночным ужасом, вы можете быть напуганы не хуже, чем он. Вы можете услышать холодящие кровь крики в ночи. Ринувшись в детскую, вы найдете своего малыша метущимся, страшным или подавленным. Он может извиваться или сидеть в постели с глазами, полными ужаса и смотрящими в одну точку перед собой. Однако, несмотря на все свое возбуждение, он остается в полубессознательном состоянии и, вероятно, никак не реагирует на ваши отчаянные попытки утешить его. Как бы сильно ни искажали чувства его лицо, и как бы громко он ни вскрикивал, ребенок остается весь в своем сне и не осознает вашего присутствия. (Наутро, в его памяти не останется ни одного эпизода из событий этой ночи.)

Как бы долго ни пребывал ребенок в этом состоянии, не пытайтесь будить его. Просто стойте рядом и ждите, когда кошмар покинет его и он успокоится. (Это может продолжаться минут десять.) Ваш ребенок охвачен страхом и продолжает пребывать во сне; он не поддается разумным доводам, так что не аргументируйте понапрасну.

Вместо этого попробуйте успокоить его объятиями, поглаживаниями по плечам, тихими нежными словами, выражающими ласку. Однако и здесь ребенок может игнорировать ваши попытки или даже активно сопротивляться им, словно вы часть его кошмара. Он может выкрикнуть что-то вроде: «Я ненавижу тебя, убирайся!» Но адресовано это будет отнюдь не вам. Поэтому не позволяйте себе уйти, пока он не успокоится и не забудется тихим сном.

Ребенок, охваченный ночным кошмаром, редко покидает кроватку. Но может случиться и так, что ваш ребенок забегает по детской в панике. Попытайтесь перехватить его, а если он начнет с вами сражаться, отпустите и следуйте за ним, оберегая от острых углов, дверных косяков и ступенек. Следите за ним, пока он не позволит вам взять его на руки и начать утешать. Или попытайтесь осторожно разбудить его, шепните ему, что это только дурной сон, и а действительности ничего страшного не происходит. Затем дайте ему попить или отведите его в туалет перед тем, как уложить снова. Вероятно, ваш собственный сон будет надежнее, если вы дождетесь того момента, когда ваш ребенок забудется глубоким мирным сном.